psychoterapia

Psychoterapia integralna

Psychoterapię praktykuję od 20 lat. Odbyłam całościowe szkolenie z psychoterapii uwzględniające jej główne podejścia, szkoliłam się kilka lat w psychoterapii systemowej oraz psychoanalitycznej. Dodatkowo kształciłam się w psychologii kontemplatywnej. Łączę akademicką wiedzę psychologii zachodniej oraz najnowsze odkrycia neuronauki z tradycyjną mądrością Wschodu. Uwzględniam wymiar psychogenealogii, czyli naszego związku z przodkami i z tym, co ważnego wydarzyło się w ich życiu i wywiera wpływ na nas i naszych potomków.

Najbliższe jest mi podejście holistyczne, czyli takie, które w równym stopniu zajmuje się umysłem, ciałem, uczuciami, duszą, relacjami i środowiskiem, w jakim żyje dana osoba.

W psychoterapii, którą prowadzę (a którą według obecnej klasyfikacji nazywa się integralną), można odnaleźć duży wpływ psychologii głębi C.G. Junga, systemowej terapii rodzin, psychoanalizy relacyjnej oraz psychologii kontemplatywnej.

Uważność, współodczuwanie, szacunek, akceptacja i bezwarunkowa życzliwość są dla mnie podstawowymi wartościami w relacji terapeutycznej.

Obecnie oferuję następujące formy psychoterapeutyczne:

- konsultacje  psychoterapeutyczne

- psychoterapia indywidualna w settingu 1 lub 2 razy w tygodniu

- sesje genogramowe

Pracuję online via Zoom i stacjonarnie w Warszawie (Saska Kępa).

Zapraszam osoby dorosłe.

Setting:

- psychoterapia indywidualna odbywa się minimum raz w tygodniu, maksimum dwa razy w tygodniu i trwa 45 minut - 60 minut, co oznacza, że 45 minut rozmawiamy, po tym czasie kończymy (co może potrwac chwilę), a 10 -15 minut potzrebuję na refleksję, notatki

- konsultacje odbywają się w dowolnej częstotliwości, trwają 45 -60 minut, około 45 minut rozmawiamy, a 10-15 minut mam na refleksję, notatki i ew. dalsze zalecenia (mailowo)

 

psychoterapia - czym jest dla mnie

Zejściem na głębiny.
Tam, dokąd bardzo rzadko się sami zapuszczamy.
Pod powierzchnię zjawisk. Ku źródłom emocji i uczuć.
Do krainy naszej prehistorii.
Do wraków, skarbów i całego ukrytego życia naszej nieświadomości.

Jak pisze w wierszu "Diving into the Wreck" Adrienne Rich:

(link: https://poets.org/poem/diving-wreck):

"Przybyłam tu, by badać wrak. Słowa wskazują cele. Słowa kreślą mapy. Przybyłam tu, by zobaczyć zniszczenia, jakie zostały poczynione oraz odkryć skarby, które przetrwały."(tłum.moje)

(…) O tym przede wszystkim jest proces terapeutyczny - o poznawaniu siebie, swojej prawdy, swojej drogi.
O odklejaniu masek i patrzeniu na to, co pod nimi, o rozwiewaniu iluzji, widzeniu coraz bardziej jasno i klarownie siebie, innych, świata.
Oczywiście, możemy robić to sami.
Ale jednak - takie jest moje doświadczenie bycia od lat zarówno w roli terapeutki, jak i pacjentki - potrzebujemy drugiej, zaufanej osoby. Mądrego, empatycznego, zdolnego do widzenia i słyszenia naszej prawdy świadka.
Pewne rzeczy po prostu dzieją się w relacji.
(…)
Dla mnie to rodzaj alchemicznego naczynia, w którym może się krok po kroku, we właściwym tempie dokonywać przemiana, która sprawia, że z naszego mroku, problemów, objawów wyławiamy czyste złoto.

źródło: https://www.facebook.com/batybon/

Konsultacje

Przed umówieniem się na jakąkolwiek formę współpracy indywidualnej  zapraszam na konsultacje, by poznać się oraz ustalić, co jest potrzebne, upragnione i możliwe. Nie ma odgórnie ustalonej ilości konsultacji przed rozpoczęciem psychoterapii.

Zapraszam także na jednorazowe lub kilkurazowe konsultacje dotyczące aktualnego kryzysu, wątpliwości i pytań, także w zakresie form pracy nad sobą.

Posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii długo- i krótkoterminowej oraz w konsultowaniu – indywidualnie i par. Konsultacje możliwe są stacjonarnie lub online via Zoom.

Sesja genogramowa

Przywołanie do świadomości ukrytych przekazów międzypokoleniowych może zaowocować większą wolnością, jak i odnalezieniem w sobie i w swojej historii siły, by uporać się z nękającymi nas problemami.

Sesja genogramowa polega na wspólnym rysowaniu z terapeutą genogramu, czyli psychologicznego drzewa genealogicznego Twojej rodziny. Ważnym elementem tej pracy jest obserwowanie wzorców emocjonalnych, relacyjnych czy traum przekazywanych z pokolenia na pokolenie.

Genogram jest potężnym narzędziem terapeutycznym mogącym prowadzić do wielu wglądów, do uwolnienia intensywnych emocji i domknięcia niedomkniętych spraw rodowych.

Sesje genogramowe prowadzę po wstępnych konsultacjach, w ramach trwającej psychoterapii lub, za zgodą terapeuty prowadzącego, dla osób będących w psychoterapii u terapeutów, którzy nie pracują z genogramem.