Psychoterapia integralna
Psychoterapię praktykuję od 20 lat. Odbyłam całościowe szkolenie z psychoterapii uwzględniające jej główne podejścia, szkoliłam się kilka lat w psychoterapii systemowej oraz psychoanalitycznej. Dodatkowo kształciłam się w psychologii kontemplatywnej. Łączę akademicką wiedzę psychologii zachodniej oraz najnowsze odkrycia neuronauki z tradycyjną mądrością Wschodu. Uwzględniam wymiar psychogenealogii, czyli naszego związku z przodkami i z tym, co ważnego wydarzyło się w ich życiu i wywiera wpływ na nas i naszych potomków.
Najbliższe jest mi podejście holistyczne, czyli takie, które w równym stopniu zajmuje się umysłem, ciałem, uczuciami, duszą, relacjami i środowiskiem, w jakim żyje dana osoba.
W psychoterapii, którą prowadzę (a którą według obecnej klasyfikacji nazywa się integralną), można odnaleźć duży wpływ psychologii głębi C.G. Junga, systemowej terapii rodzin, psychoanalizy relacyjnej oraz psychologii kontemplatywnej.
Uważność, współodczuwanie, szacunek, akceptacja i bezwarunkowa życzliwość są dla mnie podstawowymi wartościami w relacji terapeutycznej.
Obecnie oferuję następujące formy psychoterapeutyczne:
- konsultacje psychoterapeutyczne
- psychoterapia indywidualna w settingu 1 lub 2 razy w tygodniu
- sesje genogramowe
Pracuję online via Zoom i stacjonarnie w Warszawie (Saska Kępa).
Zapraszam osoby dorosłe.
Setting:
- psychoterapia indywidualna odbywa się minimum raz w tygodniu, maksimum dwa razy w tygodniu i trwa 45 minut - 60 minut, co oznacza, że 45 minut rozmawiamy, po tym czasie kończymy (co może potrwac chwilę), a 10 -15 minut potzrebuję na refleksję, notatki
- konsultacje odbywają się w dowolnej częstotliwości, trwają 45 -60 minut, około 45 minut rozmawiamy, a 10-15 minut mam na refleksję, notatki i ew. dalsze zalecenia (mailowo)
psychoterapia - czym jest dla mnie
Zejściem na głębiny.
Tam, dokąd bardzo rzadko się sami zapuszczamy.
Pod powierzchnię zjawisk. Ku źródłom emocji i uczuć.
Do krainy naszej prehistorii.
Do wraków, skarbów i całego ukrytego życia naszej nieświadomości.
Jak pisze w wierszu "Diving into the Wreck" Adrienne Rich:
(link: https://poets.org/poem/diving-wreck):
"Przybyłam tu, by badać wrak. Słowa wskazują cele. Słowa kreślą mapy. Przybyłam tu, by zobaczyć zniszczenia, jakie zostały poczynione oraz odkryć skarby, które przetrwały."(tłum.moje)
(…) O tym przede wszystkim jest proces terapeutyczny - o poznawaniu siebie, swojej prawdy, swojej drogi.
O odklejaniu masek i patrzeniu na to, co pod nimi, o rozwiewaniu iluzji, widzeniu coraz bardziej jasno i klarownie siebie, innych, świata.
Oczywiście, możemy robić to sami.
Ale jednak - takie jest moje doświadczenie bycia od lat zarówno w roli terapeutki, jak i pacjentki - potrzebujemy drugiej, zaufanej osoby. Mądrego, empatycznego, zdolnego do widzenia i słyszenia naszej prawdy świadka.
Pewne rzeczy po prostu dzieją się w relacji.
(…)
Dla mnie to rodzaj alchemicznego naczynia, w którym może się krok po kroku, we właściwym tempie dokonywać przemiana, która sprawia, że z naszego mroku, problemów, objawów wyławiamy czyste złoto.
źródło: https://www.facebook.com/batybon/
Konsultacje
Przed umówieniem się na jakąkolwiek formę współpracy indywidualnej zapraszam na konsultacje, by poznać się oraz ustalić, co jest potrzebne, upragnione i możliwe. Nie ma odgórnie ustalonej ilości konsultacji przed rozpoczęciem psychoterapii.
Zapraszam także na jednorazowe lub kilkurazowe konsultacje dotyczące aktualnego kryzysu, wątpliwości i pytań, także w zakresie form pracy nad sobą.
Posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii długo- i krótkoterminowej oraz w konsultowaniu – indywidualnie i par. Konsultacje możliwe są stacjonarnie lub online via Zoom.
Sesja genogramowa
Przywołanie do świadomości ukrytych przekazów międzypokoleniowych może zaowocować większą wolnością, jak i odnalezieniem w sobie i w swojej historii siły, by uporać się z nękającymi nas problemami.
Sesja genogramowa polega na wspólnym rysowaniu z terapeutą genogramu, czyli psychologicznego drzewa genealogicznego Twojej rodziny. Ważnym elementem tej pracy jest obserwowanie wzorców emocjonalnych, relacyjnych czy traum przekazywanych z pokolenia na pokolenie.
Genogram jest potężnym narzędziem terapeutycznym mogącym prowadzić do wielu wglądów, do uwolnienia intensywnych emocji i domknięcia niedomkniętych spraw rodowych.
Sesje genogramowe prowadzę po wstępnych konsultacjach, w ramach trwającej psychoterapii lub, za zgodą terapeuty prowadzącego, dla osób będących w psychoterapii u terapeutów, którzy nie pracują z genogramem.